jueves, diciembre 06, 2012
Salvemos Onda Madrid
Onda Madrid lleva más de 25 años prestando un servicio público esencial para los madrileños. En Onda Madrid hemos encontrado durante todo ese tiempo la información de los pueblos, ciudades y barrios de nuestra Comuidad. Onda Madrid ha sido durante todo esos años altavoz de muchos colectivos, deportistas, artistas, ciudadanos ... que, de no existir Onda Madrid, no tendrían voz en los medios de comunicación comerciales. Consideramos que Onda Madrid es un un Servicio Público esencial y conocemos la penosa situación económica que atrevesamos, pero consideramos que 60 céntimos de euro al año por contribuyente están bien empleados para el mantenimiento de un servicio que para nosotros es esencial.
martes, diciembre 04, 2012
lunes, diciembre 03, 2012
COMO TODO EL MUNDO
Ante todo he de decir que me considero un tipo normal, bueno, como todo el mundo.
..... Yo soy de los que lamen la tapa de los yogures, como todo el mundo, de los que comen sólo una parte de la nocilla, la oscura, la de cacao.
De los que se preguntan si realmente se apaga la luz de la nevera cuando cierro la puerta, como todo el mundo. Porque claro, yo siempre la veo encendida. ¿Quién me asegura a mi que no seguirá encendida cuando cierre la puerta? ¿Dónde lo pone?.
De política, pues lo de todos, que es una vergüenza, que parece mentira, que hay que ver, pa que luego venga el de........ el de.... bueno ese que dice lo de .... . lo de .... si hombre, verás....... Bueno, ese, mejor estaba donde tenía que estar y no donde está, fíjate lo que te digo .... , es decir, un análisis en profundidad, sin tapujos que para algo estamos en democracia ....
En fin, que yo soy como todo el mundo.
Aunque claro, no todo el mundo es como yo. ¿Eh?. Ni mucho menos. De hecho tuve la ocasión de hacer un profundo estudio sociológico al respecto.
Y es que a todos nos ha pasado. Tú te encuentras en mitad de la ciudad, más perdido que Yola Berrocal en un templo budista, intentando llegar, pongamos por caso, a la calle del Pez, ¿qué haces? Pues vas y preguntas . Y ahí es donde realmente te das cuenta de quién es quién entre tanto congénere.
En primer lugar al curioso; que vas y le preguntas. Por favor: ¿La calle del Pez?
- ¿La calle del pez?, ¿Qué pasa allí? Qué son: ¿Fiestas?.
Luego está esa persona que te quiere ayudar a toda costa, y aunque no lo sepa, al menos lo intenta. Es decir, el entregado.
- ¿La calle del pez?. Pues no sé pero ahí mismo está la plaza del estanque, así que digo yo que no andará lejos. Vamos que el tío no tiene ni idea pero jamás lo va a reconocer y si hay que ayudar, pues se ayuda como se pueda y punto.
El tímido: - ¿La calle del Pez?. No, no.... yo no, yo no,......
¡Ya sé que no eres tú!. ¡Te pregunto por la calle!
Luego hay otros que no te dicen donde está la calle, no,..... te la definen.
- La calle del Pez, ............ donde nació Góngora. ¡Claro, hombre!... Encontrarás allí una iglesia protogótica preciosa, es digno de resaltar sus jambas y arquivoltas con capiteles dóricos en el ábside y donde, por cierto, puedes admirar una efigie de la virgen del Rocío, que precísamente es así como pusimos a mi nieta: Rocío. Mira, aquí tengo una foto, ¿verdad que es guapísima?.
Ya.... ¿Y la calle del Pez?..........
Pero al margen de esto hay personas que son verdaderas instituciones en sí mismas. Vamos, que se les ve de lejos. Por ejemplo:
El entusiasta urbano:
8 de la mañana. Martes. 2 grados bajo cero. Llueve. Gota cogotera antes de entrar al metro. De pronto se abre la puerta del vagón en el que estás tú con otras seiscientas personas más a cada cual más amargada y va y entra un tío ..........¡Sonriendo!
Al principio no le das mucha importancia, pero ya a la altura de Nuevos Ministerios, el tío no ha variado ni un ápice la sonrisa. Claro, y te cabreas, no es para menos. Y es que ya me diréis vosotros de qué coño se puede reir un tipo a las 8 de la mañana, un Martes. Oye, de verdad, te pone de mala leche ¿eh?. Claro, al final le llamas la atención. Le dices:
....Oye, majo.., por favor ..... ¡Solidaridad!
O si no el mediohablador, ¿Qué me decís del mediohablador?. Es esta clase de gente que es capaz de entenderse con media frase. Parece del CESIC, son como comandos secretos. Porque tú entras en un bar y te los encuentras hablando:
¡Qué!, parece que ....¿eh?.
Y el otro que seguro que es de otro comando itinerante le responde:
- Ya.ya, si tú cuando ....¿eh?. Y salta el primero:
- Hombre, visto así....
- A ver, si aquí ya se sabe...
Claro hombre, no se va a saber. Si está todo clarísimo.
Pero el que más me gusta a mí es “El opinador”: El tipo opina de todo, quieras o no quieras. Le incumba o no le incumba Te apetezca o no te apetezca.
Estas en un bar tranquilamente comentando con un amigo, que hay que ver qué putada el otro día que me quedé tirado con el coche y llegué tarde al trabajo, .......y de repente oyes desde el otro extremo de la barra una voz que te dice :
- ¡Qué coche tienes!
Y tú sin saber muy bien porqué vas y le contestas:
- Un Opel Corsa.
- ¡Eso seguro que ha sido el árbol de levas. ¿Dónde vives?!
- Pues, estooooo en Vallecas,
- ¡Pues si fuiste en taxi y a esa hora, te habrá salido por un ojo de la cara ¿no?¡ . ¡En qué trabajas!
- S...soy teleoperador.
- ¡Pues en eso se gana una pasta, ¿no?.
y entonces el tío coge aire: - Lamujerdunsobrinomíotrabajódesoloquepasasqueconlaseparación-dieronlacustodiadelniñoalmaridoperoelcríosiemprestabancasalabuela-ynocomíayavestúquevacomerelpobrecríoconlabuelaquestá desiquiatra.........
y así hasta que cierran el bar.
Estas son cosas que nos han pasado a todos alguna vez, pero hay algo que hemos hecho todos, seguro, más de una vez y que nos puede llegar a definir como seres humanos que dicen que somos. De esto no se ha salvado nadie, os lo puedo asegurar:
Estáis en casa de un amigo, amiga, tranquilamente tomando un café y en momento dado os urge ir al cuarto de baño. Total, que entráis en el servicio, cerráis la puerta, os ponéis a lo vuestro y advertís que no hay revistas. Bien.
¿Quién no ha cogido entre sus manos en esos momentos de apuro el bote de gel y se lo ha puesto a leer por la parte de atrás?. Hay que reconocer que es la mar de entretenido, porque además vienen en 5 idiomas y tú vas comparando el castellano con el griego, que si lanolina se dice lánopros, que si en alemán hipoalargénico debe ser esto que pone aquí de hypoalergoften, etc, etc... es que no puedes evitarlo.
En esos momentos de vaciado interno, uno siempre tiene que centrar su intelecto en lo que tenga más a mano, es así y no podemos evitarlo. Por eso es por lo que los champús y los geles de baño vienen tan completos, que si wash &go, que si superfresh, ....es simplemente para darnos más argumentos de lectura, nada más.
Se puede decir, en vista del estudio, que en realidad todos somos poco más o menos como todo el mundo, el problema es que siempre hay alguno empeñado en demostrarte por todos los medios que, quieras o no quieras, a fin de cuentas ......... cada cuál es como es.
..... Yo soy de los que lamen la tapa de los yogures, como todo el mundo, de los que comen sólo una parte de la nocilla, la oscura, la de cacao.
De los que se preguntan si realmente se apaga la luz de la nevera cuando cierro la puerta, como todo el mundo. Porque claro, yo siempre la veo encendida. ¿Quién me asegura a mi que no seguirá encendida cuando cierre la puerta? ¿Dónde lo pone?.
De política, pues lo de todos, que es una vergüenza, que parece mentira, que hay que ver, pa que luego venga el de........ el de.... bueno ese que dice lo de .... . lo de .... si hombre, verás....... Bueno, ese, mejor estaba donde tenía que estar y no donde está, fíjate lo que te digo .... , es decir, un análisis en profundidad, sin tapujos que para algo estamos en democracia ....
En fin, que yo soy como todo el mundo.
Aunque claro, no todo el mundo es como yo. ¿Eh?. Ni mucho menos. De hecho tuve la ocasión de hacer un profundo estudio sociológico al respecto.
Y es que a todos nos ha pasado. Tú te encuentras en mitad de la ciudad, más perdido que Yola Berrocal en un templo budista, intentando llegar, pongamos por caso, a la calle del Pez, ¿qué haces? Pues vas y preguntas . Y ahí es donde realmente te das cuenta de quién es quién entre tanto congénere.
En primer lugar al curioso; que vas y le preguntas. Por favor: ¿La calle del Pez?
- ¿La calle del pez?, ¿Qué pasa allí? Qué son: ¿Fiestas?.
Luego está esa persona que te quiere ayudar a toda costa, y aunque no lo sepa, al menos lo intenta. Es decir, el entregado.
- ¿La calle del pez?. Pues no sé pero ahí mismo está la plaza del estanque, así que digo yo que no andará lejos. Vamos que el tío no tiene ni idea pero jamás lo va a reconocer y si hay que ayudar, pues se ayuda como se pueda y punto.
El tímido: - ¿La calle del Pez?. No, no.... yo no, yo no,......
¡Ya sé que no eres tú!. ¡Te pregunto por la calle!
Luego hay otros que no te dicen donde está la calle, no,..... te la definen.
- La calle del Pez, ............ donde nació Góngora. ¡Claro, hombre!... Encontrarás allí una iglesia protogótica preciosa, es digno de resaltar sus jambas y arquivoltas con capiteles dóricos en el ábside y donde, por cierto, puedes admirar una efigie de la virgen del Rocío, que precísamente es así como pusimos a mi nieta: Rocío. Mira, aquí tengo una foto, ¿verdad que es guapísima?.
Ya.... ¿Y la calle del Pez?..........
Pero al margen de esto hay personas que son verdaderas instituciones en sí mismas. Vamos, que se les ve de lejos. Por ejemplo:
El entusiasta urbano:
8 de la mañana. Martes. 2 grados bajo cero. Llueve. Gota cogotera antes de entrar al metro. De pronto se abre la puerta del vagón en el que estás tú con otras seiscientas personas más a cada cual más amargada y va y entra un tío ..........¡Sonriendo!
Al principio no le das mucha importancia, pero ya a la altura de Nuevos Ministerios, el tío no ha variado ni un ápice la sonrisa. Claro, y te cabreas, no es para menos. Y es que ya me diréis vosotros de qué coño se puede reir un tipo a las 8 de la mañana, un Martes. Oye, de verdad, te pone de mala leche ¿eh?. Claro, al final le llamas la atención. Le dices:
....Oye, majo.., por favor ..... ¡Solidaridad!
O si no el mediohablador, ¿Qué me decís del mediohablador?. Es esta clase de gente que es capaz de entenderse con media frase. Parece del CESIC, son como comandos secretos. Porque tú entras en un bar y te los encuentras hablando:
¡Qué!, parece que ....¿eh?.
Y el otro que seguro que es de otro comando itinerante le responde:
- Ya.ya, si tú cuando ....¿eh?. Y salta el primero:
- Hombre, visto así....
- A ver, si aquí ya se sabe...
Claro hombre, no se va a saber. Si está todo clarísimo.
Pero el que más me gusta a mí es “El opinador”: El tipo opina de todo, quieras o no quieras. Le incumba o no le incumba Te apetezca o no te apetezca.
Estas en un bar tranquilamente comentando con un amigo, que hay que ver qué putada el otro día que me quedé tirado con el coche y llegué tarde al trabajo, .......y de repente oyes desde el otro extremo de la barra una voz que te dice :
- ¡Qué coche tienes!
Y tú sin saber muy bien porqué vas y le contestas:
- Un Opel Corsa.
- ¡Eso seguro que ha sido el árbol de levas. ¿Dónde vives?!
- Pues, estooooo en Vallecas,
- ¡Pues si fuiste en taxi y a esa hora, te habrá salido por un ojo de la cara ¿no?¡ . ¡En qué trabajas!
- S...soy teleoperador.
- ¡Pues en eso se gana una pasta, ¿no?.
y entonces el tío coge aire: - Lamujerdunsobrinomíotrabajódesoloquepasasqueconlaseparación-dieronlacustodiadelniñoalmaridoperoelcríosiemprestabancasalabuela-ynocomíayavestúquevacomerelpobrecríoconlabuelaquestá desiquiatra.........
y así hasta que cierran el bar.
Estas son cosas que nos han pasado a todos alguna vez, pero hay algo que hemos hecho todos, seguro, más de una vez y que nos puede llegar a definir como seres humanos que dicen que somos. De esto no se ha salvado nadie, os lo puedo asegurar:
Estáis en casa de un amigo, amiga, tranquilamente tomando un café y en momento dado os urge ir al cuarto de baño. Total, que entráis en el servicio, cerráis la puerta, os ponéis a lo vuestro y advertís que no hay revistas. Bien.
¿Quién no ha cogido entre sus manos en esos momentos de apuro el bote de gel y se lo ha puesto a leer por la parte de atrás?. Hay que reconocer que es la mar de entretenido, porque además vienen en 5 idiomas y tú vas comparando el castellano con el griego, que si lanolina se dice lánopros, que si en alemán hipoalargénico debe ser esto que pone aquí de hypoalergoften, etc, etc... es que no puedes evitarlo.
En esos momentos de vaciado interno, uno siempre tiene que centrar su intelecto en lo que tenga más a mano, es así y no podemos evitarlo. Por eso es por lo que los champús y los geles de baño vienen tan completos, que si wash &go, que si superfresh, ....es simplemente para darnos más argumentos de lectura, nada más.
Se puede decir, en vista del estudio, que en realidad todos somos poco más o menos como todo el mundo, el problema es que siempre hay alguno empeñado en demostrarte por todos los medios que, quieras o no quieras, a fin de cuentas ......... cada cuál es como es.
martes, noviembre 27, 2012
jueves, noviembre 22, 2012
jueves, noviembre 08, 2012
Hoy dia de niscalos en tamajon
Propiedades de los níscalos
Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra los níscalos.
Este alimento, pertenece al grupo de las setas frescas.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los níscalos a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El nombre científico del níscalo o mízcalo es Lactarius deliciosus. El níscalo es un hongo comestible de la familia Russulaceae, que crece en bosques de pinos y mixtos.
Es muy común en los bosques españoles y muy apreciado en gastronomía ya que se usa en multitud de recetas. Algunas formas típicas de preparar los níscalos es en guísos, asadas y también como guarnición en los guisos de carne. La época de esta seta de cuerpo fructífero es el otoño.
En algunos casos, los níscalos pueden tener parásitos y se vuelven más frágiles y menos resistentes. Los níscalos jóvenes tienen un sombrero que se enrolla en sus extremos y se va aplanando según envejece.
La carne de los níscalos es compacta y densa. Tiene un olor suave y dulzon y su sabor, cuando está crudo, es ligeramente amargo.
Los níscalos se encuentran entre los alimentos bajos en calorías ya que 100 g. de este almiento contienen tan solo 23,80 kcal.
Entre las propiedades nutricionales de los níscalos cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 6,50 mg. de hierro, 1,60 g. de proteínas, 8 mg. de calcio, 4,70 g. de fibra, 507 mg. de potasio, 16 mg. de yodo, 0,50 mg. de zinc, 0,20 g. de carbohidratos, 14 mg. de magnesio, 3 mg. de sodio, 217 ug. de vitamina A, 0,02 mg. de vitamina B1, 0,23 mg. de vitamina B2, 6,50 mg. de vitamina B3, 0,09 mg. de vitamina B6, 2 ug. de vitamina B9, 6 mg. de vitamina C, 2,10 ug. de vitamina D, 0,13 mg. de vitamina E, 14 ug. de vitamina K, 44 mg. de fósforo, 0,80 g. de grasa y 0,20 g. de azúcar.
Por su bajo en calorías, tomar los níscalos es recomendable para mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, puedes incluir los níscalos. Recuerda que antes de empezar una dieta, lo debes antes consultar con un nutricionista o con tu médico.
Este alimento, pertenece al grupo de las setas frescas.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los níscalos a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El nombre científico del níscalo o mízcalo es Lactarius deliciosus. El níscalo es un hongo comestible de la familia Russulaceae, que crece en bosques de pinos y mixtos.
Es muy común en los bosques españoles y muy apreciado en gastronomía ya que se usa en multitud de recetas. Algunas formas típicas de preparar los níscalos es en guísos, asadas y también como guarnición en los guisos de carne. La época de esta seta de cuerpo fructífero es el otoño.
Características de los níscalos
Los níscalos tienen una estructura granulosa y un cuerpo más o menos cilíndrico que se estrecha un poco en la base y su pie es corto y ahuecado. Los níscalos jóvenes, son macizos y se ahuecan con el tiempo. Su sombrero tiene una coloración más pálida y algunos puntitos de un color más intenso.En algunos casos, los níscalos pueden tener parásitos y se vuelven más frágiles y menos resistentes. Los níscalos jóvenes tienen un sombrero que se enrolla en sus extremos y se va aplanando según envejece.
La carne de los níscalos es compacta y densa. Tiene un olor suave y dulzon y su sabor, cuando está crudo, es ligeramente amargo.
Nutrientes de los níscalos
Los níscalos son un alimento rico en vitamina B5 ya que 100 g. de este alimento contienen 2,10 ug. de vitamina B5.Los níscalos se encuentran entre los alimentos bajos en calorías ya que 100 g. de este almiento contienen tan solo 23,80 kcal.
Entre las propiedades nutricionales de los níscalos cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 6,50 mg. de hierro, 1,60 g. de proteínas, 8 mg. de calcio, 4,70 g. de fibra, 507 mg. de potasio, 16 mg. de yodo, 0,50 mg. de zinc, 0,20 g. de carbohidratos, 14 mg. de magnesio, 3 mg. de sodio, 217 ug. de vitamina A, 0,02 mg. de vitamina B1, 0,23 mg. de vitamina B2, 6,50 mg. de vitamina B3, 0,09 mg. de vitamina B6, 2 ug. de vitamina B9, 6 mg. de vitamina C, 2,10 ug. de vitamina D, 0,13 mg. de vitamina E, 14 ug. de vitamina K, 44 mg. de fósforo, 0,80 g. de grasa y 0,20 g. de azúcar.
Por su bajo en calorías, tomar los níscalos es recomendable para mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, puedes incluir los níscalos. Recuerda que antes de empezar una dieta, lo debes antes consultar con un nutricionista o con tu médico.
Beneficios de los níscalos
La vitamina B5 o ácido pantoténico, que se encuentra de forma abundante en los níscalos hace que este alimento sea últil para combatir el estrés y las migrañas. El contenido de vitamina B5 de este alimento también hace de este un alimento recomendable para reducir el exceso de colesterol.Tablas de información nutricional de los níscalos
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de los níscalos así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de los níscalos. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.| Calorías | 23,80 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,80 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 3 mg. | ||
| Carbohidratos | 0,20 g. | ||
| Fibra | 4,70 g. | ||
| Azúcares | 0,20 g. | ||
| Proteínas | 1,60 g. | ||
| Vitamina A | 217 ug. | Vitamina C | 6 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 8 mg. |
| Hierro | 6,50 mg. | Vitamina B3 | 6,50 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.
martes, noviembre 06, 2012
Carta de una trabajadora de un hospital de madrid
Carta de una trabajadora de un hospital de madrid
OJO , COPIO Y PEGA DE UN AMIGO EN FACEBOOK
jueves, noviembre 01, 2012
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